Коллаген

Коллаген

Стоит ли принимать коллагеновые добавки? Каковы их преимущества? Добавки с коллагеном — путь к молодой здоровой коже, как говорят исследователи? Даёт ли приём коллагена ощутимые преимущества?

Коллаген — это белок, содержащийся в вашей коже, костях и мышцах. Коллаген является основным белком в структурной поддержке соединительных тканей нашего тела, таких как кожа, кости и мышцы. На него приходится 80% веса кожи человека.

В возрастом выработка коллагена начинает замедляться, а существующие уровни — снижаются, что приводит к явным признакам старения кожи (морщинам и потере объема). Это возрастное снижение уровня коллагена ускоряется из-за солнца и плохого воздуха.

Существует несколько типов коллагена. На коллаген 1 типа приходится 90% коллагена в организме. Он строит структуру кожи, костей, зубов и соединительной ткани.

Коллаген 2 типа находится в суставах. А коллаген 3 типа поддерживает структуру мышц, органов и артерий. Коллаген 4 типа находится в слоях кожи, помогая новым клеткам кожи заменять старые.

Коллагеновые добавки направлены на повышение уровня коллагена в организме и стимулирование выработки свежего коллагена. Они творят чудеса в косметических процедурах, от повышения сияния кожи в самые сильные зимние муки до улучшения прочности ваших волос и ногтей.

Вы не найдете однозначного ответа среди экспертов, которые по-прежнему расходятся во мнениях относительно способности коллагеновых добавок давать результаты. В настоящее время нет убедительных доказательств того, что коллаген из добавок интегрируется в кожу, даже если он поглощается организмом.

Например, один из брендов добавок провел исследования, которые показали 50-процентное сокращение появления тонких линий и морщин. Между тем, другое исследование также показало, что у тех, кто ежедневно принимал добавки, содержащие пептиды коллагена, наблюдалось значительное уменьшение глубины морщин вокруг глаз.

Если вы регулярно принимаете добавки с коллагеном, вы скорее всего увидите долгосрочные результаты. Воспринимайте их как способ инвестировать в свое будущее. И обязательно занимайтесь силовыми тренировками с персональным тренером.

Коллаген имеет огромную молекулярную массу (около 300 000 дальтон), поэтому его необходимо гидролизовать до низкой массы, чтобы организм мог поглощать коллаген и использовать его. Чем ниже вес молекулы; тем выше скорость всасывания, потому что он попадает в эту коллагеновую матрицу через крошечные кровеносные сосуды.

И ещё вам следует обратить внимание на морской коллаген. Он всасывается в кровоток через кишечник в форме своего метаболита, аминокислоты. Затем он распределяется в дерме, давая коже сырье для создания нового коллагена и запуска естественного производства коллагена в организме. Исследования показали, что морской коллаген усваивается в 1,5 раза эффективнее, чем другие источники коллагена благодаря размеру пептидов.

Как выбрать коллаген и какие бренды лучше?
Обратите внимание на те бренды, которые используют именно гидролизованный морской коллаген с низким молекулярным весом.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x